Symptomer og behandling av kyphos av livmorhalsen

  • Artrose

Sykdommer i ryggen, som spesielt påvirker ryggraden, forårsaker alvorlig skade på kroppen, forårsaker forstyrrelser i organens funksjon, muskel-skjelettsystemet, samt forårsaker alvorlige komplikasjoner. En av disse sykdommene er kyphose av livmoderhalsen.

Denne patologien blir mer og mer farlig når den utvikler seg, og problemet ligger ikke i personens utseende. De viktigste risikoene er forbundet med nedsatt blodsirkulasjon i hjernen, samt skade på nervesystemet. Av denne grunn er det svært viktig å kjenne årsakene, symptomene og behandlingen av livmorhalskypose.

Cervical kyphosis, hva er det?

Dette begrepet i medisin betegner samtidig to tilstander, fysiologiske og patologiske. Hvis vi snakker om fysiologisk kypose, blir det normalt sporet bare i ryggrads thorax og sakrale deler, det er et spørsmål om ryggsøylens naturlige krumning, som dannes i hver person i barndommen.

Cervikal kyphos er alltid patologisk, siden krumningen i ryggraden i livmorhalsområdet kalles lordose. Kyphosen av den cervicale ryggraden er således en sykdom hvor den naturlige bøyningen går utover de tillatte normer, det vil si at det er et spørsmål om bøyning eller deformering av ryggraden.

Ved kyphose i livmorhalsområdet snakker vi om å rette denne delen av ryggraden eller, om ikke, avvike livmorhvirvelene i bakre retning. Med andre ord, etter hvert som den patologiske prosessen utvikler seg, dannes et hump med tiden i ryggraden i ryggraden.

Når det gjelder livmorhalskypose, er denne typen patologisk krølling i ryggraden ekstremt sjelden. Samtidig er det fare for en alvorlig forverring av pasientens tilstand i denne sykdommen, siden progresjonen provoserer alvorlige komplikasjoner i form av forstyrrelser i lokomotoriske funksjoner, blodtilførsel til hjernen, etc.

Årsaker og risikofaktorer

I forbindelse med kypotisk installasjon av cervical ryggraden, identifiserer leger mange grunner og et enda større antall faktorer for utviklingen av denne typen deformitet. Alle segmenter av befolkningen, uten unntak, er gjenstand for sykdommen, uavhengig av status eller alder. Det er viktig å forstå at årsakene og faktorene er konvensjonelt delt inn i tre grupper:

  • Medfødt.
  • Kjøpt.
  • Degenerative dystrofe.

Å vite årsakene spiller en viktig rolle i å gjøre diagnosen og bestemme den mest hensiktsmessige behandlingen, så betrakt hver gruppe årsaker mer detaljert.

Medfødt patologi

Vi snakker om brudd og uregelmessigheter i utviklingen av ryggsøylen, dannelsen av disker i ferd med å utvikle barnets prenatale utvikling. I de fleste tilfeller er den medfødte typen patologi genetisk overført. Dette betyr at hvis nære slektninger hadde lignende deformiteter, er kyposen mer sannsynlig å forekomme hos nyfødte. Ifølge statistikk, hvis forvrengninger var med slektninger i flere generasjoner, øker sannsynligheten også.

En annen medfødt årsak til utviklingen av livmorhalskypose er barnestikk, en sykdom som fremkaller en akutt mangel på vitamin D i den unge kroppen, ledsaget av svulst i leddbåndene, samt muskelstrukturer i nakken og ryggen generelt.

I tillegg er det ikke mulig å ignorere skaderfaktoren forårsaket av barnet under fødsel på grunn av uaktsomhet fra leger eller som følge av vanskelig fødsel. I slike tilfeller er det også risiko for kyphos.

Ervervet patologi

Mye oftere blir ulike faktorer årsaken til utviklingen av den patologiske kyphosen i livmorhalskvarteret, og det er mange flere av dem som hver person utgjør risikoen for livet. Disse årsakene og faktorene inkluderer:

  • Strukturforstyrrelser er den vanligste faktoren i utviklingen av patologi. I de fleste tilfeller utvikler kyphosis seg i ungdomsårene når ryggraden fortsatt er ganske plast, og barn bruker mesteparten av tiden sitt på en datamaskin eller ved et skrivebord i feil posisjon. Imidlertid kan systematisk slashing, bærevekt i en arm eller på en skulder, samt ufullstendig sittestilling, gi om seg selv og senere.
  • Den nest vanligste faktoren er spinal skader. Først og fremst snakker vi om alvorlige fysiske skader, for eksempel skader som faller eller mottas i en ulykke. Men det er umulig å avskrive blåmerker, strekker seg, knuste leddbånd og så videre. Videre kan skaden bli mottatt i barndommen, men krumningen utvikles gradvis gjennom årene, og tar en stadig større grad av alvorlighetsgrad.
  • Ulike sykdommer som ikke er direkte relatert til vertebrale strukturer. Dette er alle slags inflammatoriske eller smittsomme prosesser i nakken, bein tuberkulose, leukemi og mer.
  • Sykdommer i ryggraden, det vil si påvirker og lokaliseres direkte i ryggsøylens område. Vi snakker om osteokondrose, osteoporose, spondylose, brokk av intervertebrale skiver, etc. Dessuten kan selv lumbale osteokondrose fremkalle cervical kyphos, fordi over tid vil denne sykdommen føre til problemer i hele ryggraden.
  • En av årsakene til utviklingen av kyphos er en helt annen type krumning - skoliose.
  • Krumningen i livmorhvirvelene oppstår på grunn av for høye belastninger, og selv om lasten på cervical ryggraden er minimal, må denne faktoren ikke glemmes. I dette tilfellet snakker vi mer om statisk last, en stillesittende livsstil, eller utfører handlinger som laster nakke og skulderbelte, for eksempel å jobbe bak en maskin.
  • Den siste alvorlige grunnen er å nevne neoplasmer i nakken med lokalisering nær ryggraden eller i dets strukturer.

Selvfølgelig er det mange flere grunner til den tilegnede karakteren, dette inkluderer en inaktiv livsstil, konsekvenser etter operasjoner og så videre. I de samme lister er de vanligste årsakene og faktorene for utviklingen av sykdommen.

Degenerative-dystrofiske forandringer i ryggraden

Til tross for at samme osteokondrose fremkaller degenerative dystrofiske lesjoner av vertebrale strukturer, er i dette tilfelle aldersrelaterte endringer direkte relatert til slike årsaker.

I alderdommen svekker og ikke bare bein og bruskvev, men også muskler i ryggen og nakken, alt dette refererer til degenerative dystrofiske forandringer. Hvis du kombinerer disse faktorene med belastninger som faller på ryggraden gjennom livet, er tilknyttede sykdommer, i alderdom, utviklingen av livmorhalskypose blitt et svært forventet fenomen.

Klassifisering og grad av patologi

Klassifisering og i tillegg gradvis utviklingen av patologi spiller en enda viktigere rolle i diagnosen og videre behandling. Hvis vi snakker om klassifisering, splitter først og fremst legerne kyphosen av livmorhalsen i to separate typer:

  1. Arcuate - krøllingen har form av en buet, den er mer skrånende og kjennetegnes ofte av en bøyning.
  2. Vinkeldeformasjon tar form av en vinkel, som av en rekke grunner kan oppstå i utgangspunktet eller vinkelen dannes på grunn av progresjonen av den buede form av sykdommen.

Selvfølgelig anses den andre typen patologisk prosess for å være mer alvorlig når det gjelder symptomer og konsekvenser, men det er mye mindre vanlig enn den første.

I tillegg er sykdommen i livmorhalskyposen betinget delt etter alderskriterier, og fremhever barnet (forårsaket av rickets), barnas og ungdommelig kypose. Patologier som utvikler seg i en senere alder, er også likestilt med ungdom, fordi i 90% av tilfellene begynner sykdommen å utvikle seg i løpet av denne perioden, er bare en oppretting av stillingen i utgangspunktet så ubetydelig at ingen merker det.

Når det gjelder graden, snakker vi om sykdomsprogresjonen, som det fremgår av den forverrende krumningsvinkelen. Totalt er det 3 grader av utvikling av kyphos av livmorhalsen:

  • Den første, hvor bøyningsvinkelen ikke overstiger 30 grader;
  • Middels, preget av krumningsvinkelen fra 30 til 60 grader, inkludert;
  • Alvorlige forhold inkluderer deformiteter over 30 grader, hvor alvorlige komplikasjoner observeres, og i de fleste tilfeller er det nødvendig med kirurgi.

Symptomer på sykdommen

Med kyphotisk deformitet av cervical ryggraden, er det kliniske bildet ganske monotont og ikke-omfattende. Selvfølgelig er hovedfunksjonen eksterne endringer, det vil si slouching eller voksende hump. Ellers er symptomene:

  • Smerter i nakken, som øker med tiden og begynner å utstråle baksiden, øvre lemmer, noen ganger følte seg i brystet.
  • Systematisk hodepine med økt intensitet.
  • Blodtrykk hopper.
  • Muskelspasmer i nakken, som bare øker smerten.

Med stadig mindre smerte utseende, er det viktig å konsultere en lege, fordi det vil tillate deg å begynne behandling i de tidlige stadiene og gi vesentlig gjenoppretting.

Å gjøre en diagnose

I diagnoseprosessen blir det tatt hensyn til de kliniske tegnene på sykdommen som pasienten føler seg på tidspunktet for besøket til legen, samt årsakene til utviklingen av patologien. Men for å pålidelig identifisere den patologiske livmorhalsen kyphos vil tillate kun fullstendig diagnose av ryggraden, rygg og ledd, som inkluderer:

Behandlingsmetoder

Som i tilfelle av diagnose, for å kurere kyphose i nakken, er det nødvendig å konsultere en lege. Spesialisten på grunnlag av de innhentede dataene vil gjøre en tilstrekkelig behandling, noe som innebærer:

  • Drogbehandling - det inkluderer smertestillende midler (analgetika, NSAID, muskelavslappende midler), bruk av kondroprotektorer, samt vitaminkomplekser.
  • Fysioterapi - elektroforese, magnetisk terapi og mer.
  • Et besøk til en kiropraktor (se bare etter en erfaren og anerkjent spesialist).
  • Massasje og fysioterapi - i begge tilfeller er det også nødvendig å innhente hjelp fra en erfaren spesialist.
  • I ekstreme tilfeller, med alvorlig utvikling av sykdommen og utvikling av farlige komplikasjoner, er kirurgisk inngrep nødvendig.

Du må også forstå at for å oppnå den maksimale terapeutiske effekten, utføres behandlingen grundig, kan legen også foreskrive bruk av korsetter eller spesielle enheter som reparerer nakken og reduserer belastningen på den.

komplikasjoner

Komplikasjoner diagnostiseres hovedsakelig i de senere stadiene av sykdommen, de kan være som følger:

  • Brudd på blodkarene i nakken, som forårsaker forverring av blodsirkulasjonen i hjernen, hypoksi, øker risikoen for slag.
  • Klemme av nerverøttene, som er ledsaget av et brudd på innerveringen av ulike avdelinger. Innledningsvis vises det i en lokal nummenhet eller prikking i huden, og da det er delvis, og senere fullstendig tap av motorisk funksjon av de øvre ekstremiteter.
  • En av komplikasjonene er dysfunksjonen av organene, med livmorhalskyphose hovedsakelig lunge, samt nedsatt syn, hørsel, smak.

Lettere å hindre enn å kurere

Faktisk er det bedre å hindre utviklingen av sykdommen enn å bekjempe den i flere år (muligens lenger). I dette tilfellet er forebygging av patologi ikke så vanskelig, metodene og metodene er som følger:

  • Hold en aktiv og mobil livsstil.
  • Se på stillingen din.
  • Engasjere i lett sport, for eksempel yoga, svømming, gymnastikk.
  • Sov på en flat, moderat hard overflate, etc.

Selv med de minste tegn på kyphos, er det viktig å konsultere en lege, dette vil spare helse. I tillegg er det vanskeligere å håndtere sykdommen i de tidlige stadiene av utviklingen. Men det er enda bedre å ikke tillate patologier å utvikle seg, for å se på deg selv og forkjølle den riktige livsstilen for barna dine.

Symptomer og behandling av kyphos av livmorhalsen

Konseptet med kyphos kommer fra det greske ordet "hump" eller "bent", som bestemmer hvilken type organpatologi.

Kyphose i nakken kalles patologisk krumning i ryggraden, som utvikles i dette området, som tilhører kategorien sjeldne sykdommer.

Deformeringen av nakken gjør formen på ryggraden bueformet, buet rygg.

Funksjoner av patologi i livmoderhalsen

Ryggraden tjener som støtte for menneskekroppen. På grunn av eksisterende naturlige kinks gir det skjelettet med støtabsorberende egenskaper. Hvis ryggen bøyer seg fremover i lumbalområdet og nakken, snakker vi om en sykdom kalt lordose.

Utspringet i hennes thoracic og sacral område er diagnostisert som kyphosis. Hvis den naturlige avbøyningen av cervical ryggraden gradvis retter seg, blir flat, så indikerer dette utviklingen av patologi i nakken.

Den bakre krumningen i vertebral halsen er en sjelden forekomst. I dette tilfellet forstyrres blodsirkulasjonen som en følge av endring i ryggsøylen, hvor dens strukturelle elementer klemmes.

Hjernen mangler oksygen og blodtilførsel. Blodtrykket er forstyrret, hendene blir nummen, en bultform i nakken.

Årsaker og risikofaktorer

Sykdommen kan manifestere seg hos mennesker i ulike aldersgrupper - fra en baby til en eldre person.

Ved fødselen er årsaken kjent for å være en svak muskelkorsett eller bein sykdom som gjør dem skjøre.

I eldre alder utvikler kyphos av livmorhalsen på grunn av nakkeskader og samtidige sykdommer.

Det er flere hovedårsaker til utviklingen av patologi.

Medfødt patologi

Det skjer på grunn av de underutviklede elementene i ryggraden, oftest selve vertebrallegemet eller intervertebralskiven. Den arvelige faktor påvirker når flere generasjoner har unormal utvikling av ryggvirvler.

Medfødt årsak til sykdommen er rickets hos barn (mangel på vitamin D i kroppen) etter 1 års levetid, og provoserer utviklingen av kyphos som følge av svekkelsen av ledbåndene, skjelettets muskler.

Risikoen for utviklingen av sykdommen er både abnormiteter av fosteret i livmoren og dets postpartum traumer.

Ervervet patologi

Årsakene til denne sykdommen er:

  • skade på ryggraden, ryggmuskulaturen og ledbåndene;
  • halsdeformasjon på grunn av blåmerker, operasjoner etter skade;
  • barndom leukemi;
  • utvikling av aldersrelaterte endringer i strukturer av vertebrae og intervertebrale disks;
  • sykdommer i ryggraden (osteoporose, osteokondrose og andre);
  • infeksjoner og betennelser i livmorhalsområdet;
  • spinalt tuberkulose;
  • skoliose, overdreven, utilstrekkelig belastning på kroppen;
  • svulster av en annen type i ryggraden og bløtvevet rundt det.

Degenerative-dystrofiske forandringer i ryggraden

Oppstår hos eldre på grunn av nedsatt muskelton i nakken. Med alderen deformeres mennesker i livmorhvirveler under påvirkning av daglig stress og sykdom.

Klassifisering og grad av patologi

Cervical kyphosis er 2 typer - vinklet, manifestert av en utpreget vinkel på det høyeste punktet av krumningen i ryggraden og buen.

Ved opprinnelse er denne deformasjonen delt inn i patologisk og fysiologisk.

I alderen avhengighet av sykdommen er:

  • spedbarn (rakittisk);
  • barnas;
  • tenåring eller ungdommelig.

Barnekyphose manifesterer seg i bein eller muskelform. Bendeformitet oppstår på grunn av skade på vertebrallegemet eller systemisk sykdom.

Muskulær form av sykdommen oppstår som følge av dårlig fysisk utvikling, alvorlig sykdom.

Graden av sykdomsutvikling er delt på følgende måte:

  • minimum 1 grad med krumningsvinkel på ikke over 30 °;
  • Middels 2. grad med krumningsvinkel på 30-60 °;
  • alvorlig tredje krumningsgrad i en vinkel på mer enn 60 °.

Symptomer på sykdommen

Det viktigste og åpenbare symptomet er en sykdom i livmoderhalsen.

Det første tegn på sykdommen er utseendet av hodepine i nakken, på grunn av at mange nerver og blodårer passerer gjennom ryggmargens åpninger.

I tillegg til smerte, blir svimmelhet, blodtrykkspikster, hørsels- og synsforstyrrelser observert. Redusert motoraktivitet i nakken, muskelspasmer, følelsesløp i hender, prikking i underkjeve og nakke skaper også generell følelse av ubehag.

I tillegg til disse tegn på sykdommen observeres slouching og dannelsen av occipitale hump på grunn av fremspringende spinøse prosesser.

På grunn av den unaturlige posisjonen til livmorhvirvelene, er smerte notert ikke bare på krumningsstedet, men også i andre områder av kroppen.

Pasienten har nummen deler av nakke og skuldre, smerte syndrom vises. På grunn av kompresjonen av nerverøttene i ryggmargen, kan det oppstå et problem med vannlating, og perifer lammelse kan oppstå.

Å gjøre en diagnose

En erfaren spesialist trenger bare å se på pasienten for å bestemme krumningen. En slik pasient har en buet bak, senket skuldre frem og tilbake, en rund rygg. Men for å få en endelig diagnose for å bestemme omfanget av sykdommen, er det bare mulig etter forskning:

  • radiografi i 2 fremspring, direkte og lateralt (for å bekrefte diagnosen og vurdere graden av utvikling av patologien);
  • magnetisk resonans og datatomografi (for en detaljert undersøkelse av de strengede nerver);
  • roentgenogrammer av ryggraden.

Behandlingsmetoder

Kyphotisk deformitet av nakken fremkommer av ulike årsaker, slik at behandlingen foreskrives etter hver diagnose individuelt for hver pasient.

Egenskapene i menneskekroppen, dens generelle tilstand, er alvorlig av sykdommen tatt i betraktning.

Behandlingen varer vanligvis lang tid og krever mye innsats fra pasientens side. Bare en nøyaktig etterlevelse av doktorgrads anbefalinger gir en komplett kur mot livmorhalskypose.

Behandlingen består av følgende hendelser:

  • terapeutisk trening, som er grunnlaget for spinal terapi;
  • tar medisiner (smertestillende midler, antiinflammatoriske legemidler);
  • massasje (utnevnt i tilfeller hvor det ikke kan skade helsen);
  • fysioterapi;
  • manuell terapi;
  • iført ortopediske krager, korsetter, har en korrigerende effekt;
  • kirurgisk inngrep.

Akupunktur, massasje og refleksbehandling gir et godt resultat i visse tilfeller.

Behandlingen utføres av en lege som legger hendene på de skadede delene av ryggraden og omkringliggende vev.

Resultatet av slike manipulasjoner er følgende endringer i kroppen:

  • oksipital og ryggsmerter slutter;

Bildet viser et sett med øvelser for kyphose av livmoderhalsen

For å engasjere seg i manuell behandling har rett kun kvalifisert verterbrologi. Antall prosedyrer er foreskrevet av den behandlende legen (vanligvis hver annen dag). Det avhenger av den generelle tilstanden til pasienten og tilhørende sykdommer i ham.

Som alle sykdommer i ryggraden, behandles cervical kyphos med fysiske øvelser, fordi bare de er i stand til å returnere det buede området til sin tidligere tilstand.

Terapeutisk gymnastikk gjør at du kan styrke leddbånd og muskler som støtter ryggraden, som gjør det mulig å etablere blodsirkulasjon i den, og gir også fleksibilitet til leddene. Treningsforløpet er valgt av legen individuelt for hver pasient.

En like viktig tilstand for utvinning er riktig holdning, som må opprettholdes hele tiden. En av øvelsene for dette er å røre veggen med fire punkter i kroppen.

I alvorlige tilfeller foreskrives kirurgisk behandling eller proteser ved bruk av metallplater, som er installert i patologi på tilstøtende vertebrae, og etter at en viss tid er fjernet.

Slik behandling slutter med fysioterapi, gymnastikk, svømming.

Komplikasjoner og konsekvenser

Kyphose i nakken er faktisk ikke en sykdom i ryggraden, det er heller dens symptom, utbruddet av alvorlige patologier i kroppen.

Hvis du ignorerer disse kyphosene, kan du få problemer og komplikasjoner.

Hva kan skje:

  • krumning av kroppsstilling som følge av deformasjon av livmorhvirvelene;
  • forandringer i brystet, for eksempel ribbeforskyvning, noe som skaper ubehag når de beveger seg og vipper
  • lungesvikt på grunn av den forandrede posisjonen til ribbenene, fremkalt av patologi;
  • nummenhet i lemmer, problemer i muskuloskeletalsystemet på grunn av kompresjon av ryggradsnerven, som presses av livmorhvirvelene.

Den alvorligste komplikasjonen er deformitet på grunn av deformasjon av livmorhalsområdet eller utbruddet av fullstendig lammelse.

Lettere å hindre enn å kurere

Regelmessig mosjon, aktiv livsstil, svømming, aerobic, yoga er utmerket forebygging av patologi.

Like viktig er overholdelse av riktig kroppsposisjon når du går, sitter, står.

For å unngå cervikal kypose er det nødvendig å utføre et bestemt sett profylaktisk gymnastikk, som er anbefalt av leger.

Øvelser utført i denne patologien utføres når smerte syndromet er eliminert. De er et godt forebyggende tiltak for mange sykdommer.

Sykdommen reagerer godt på konservativ behandling i et tidlig utviklingsstadium. Det viktigste er ikke å glemme at enhver sykdom bør undersøkes ved første tegn på det av kvalifiserte leger for å unngå utvikling av patologiske prosesser.

Krumningen i den cervicale ryggraden er ikke noe unntak fra regelen.

Kyphos av livmorhalsen - årsaker, symptomer, behandling og forebygging

En slik patologi som kyphose i livmoderhalsen er ikke så mye et kosmetisk problem, men et tegn på degenerative forandringer i kroppen, som over tid kan føre til problemer med trykk, hørsel, bevegelse i nakken og hendene.

Materialet er forsynt med et kognitivt og informativt formål og vil være av interesse for de som er bekymret for helsen til sin egen ryggrad og foretrekker forebyggende metoder for problemløsing til medisinske.

Konsept av cervikal ryggradskyposer

Den menneskelige ryggraden er ikke helt rett. Hvis du ser nøye på livmorhalsen, kan du se at dens naturlige form er en svak fremoverkrumning av en konveks del, kalt lordose. I brystkassen og sakral ryggen er bøyd til den andre siden. Denne bøyningen kalles kyphos.

Disse bøyningene er et normalt fenomen, som er knyttet til en persons vertikale stilling, og har en mekanisk betydning: de svekker risting av hode og torso når de går, løper, hopper. Takket være dette skjemaet spiller ryggraden rollen som en støtdemper. De fleste har en liten krumning i ryggraden til siden - skoliose.

Alvorlig skoliose er et resultat av smertefulle (patologiske) endringer i ryggraden. Det skjer ofte at den naturlige bøyningen i livmorhulen er rettet. Eller komprimert. Dette fenomenet kalles skoliose - kyphosis av livmoderhalsen.

En av hovedårsakene til patologisk kypose er osteokondrose. Dette er en degenerativ-dystrofisk sykdom i ryggraden, som er basert på lesjonen av intervertebrale skiver plassert mellom vertebrale legemer. Mellom ryggvirvlene reduseres gapet.

Feil holdning, når en ung mann tilbringer mesteparten av sin tid på datamaskinen, og ikke bare, og hans fysiske aktivitet gir mye å være ønsket. Det er en utprøvd (patologisk) kyphosefødt.

Kun en lege kan diagnostisere kyphos. Radiografi er nødvendig, og i noen tilfeller brukes magnetisk resonansavbildning for å bekrefte diagnosen.

En person som har en utbredt kyphose i livmorhalsområdet, klager ofte over svimmelhet, hendene hans blir periodisk dumme, det er alvorlig hodepine i nakken og det er hopp i blodtrykket. Siden kyphosen til livmoderhalsen ikke er en uavhengig sykdom, utføres behandlingen samtidig, for eksempel med osteokondrose.

For behandling av kyphos fra legemidler som brukes vitamin D, kalsiumtilskudd og anti-ikke-steroide antiinflammatoriske stoffer (diclofenak, etc.). Men du bør vite at antiinflammatoriske legemidler bare anesteserer området, lindrer betennelse, men ikke fjern årsaken.

Kyphotisk anomali i ryggraden i nakken er en ganske sjelden patologi. Årsaken er skade, degenerative endringer, smittsomme sykdommer. Uansett graden av kypose i dette området, avslører en person ganske alvorlige helseproblemer. Pasientene klager over:

  • Hodepine.
  • Forringet hørsel, syn, periodisk svimmelhet.
  • Krenkelse av følsomhet i albuen, fingrene.
  • Utseendet av restriksjoner når du beveger halsen.

Den farligste manifestasjonen av livmorhalskypose er kompresjonsmyelopati, som består i å klemme ryggraden. Dette fører til perifer lammelse, nedsatt urinering, patologiske endringer i smerte og taktile følelser, og muskelavfall.

Behandling er bruk av medisiner som er rettet mot å eliminere årsaken til sykdommen. På samme måte som med andre problemer med ryggraden, foreskrives komplekser av fysiske øvelser og manuell terapi. Ofte anbefaler leger at de har spesielle korsetter rundt halsen. Med en komplikasjon av kyphosis myelopati, er kirurgisk inngrep angitt.

Hvorfor forekommer kyphose i livmorhalsområdet?

Sykdommen kan manifestere seg hos mennesker i ulike aldersgrupper - fra en baby til en eldre person. Og dette kan være en manifestasjon av svakhet i muskelkorsetten og manglende evne til å opprettholde ryggraden i riktig form eller sykdommer i beinvevet, hvor de mister egenskapene og blir mer skjøre.

I eldre alder utvikler kyphos av livmorhalsen på grunn av nakkeskader og samtidige sykdommer. Derfor er det en separasjon av årsakene til sykdommen i medfødt og oppkjøpt.

Medfødte årsaker til kyphotisk nakkeskift inkluderer:

  1. Arvelig eller medfødt kypose er karakterisert ved genotypisk overføring av tegn på dominerende arv, hvor uregelmessigheter i utviklingen av de fremre delene av vertebrae observeres i flere generasjoner.
  2. Kyphos, som utvikler seg hos barn i det første år av livet som lider av rachitisme, kan i en viss grad også klassifiseres som medfødt. I dette tilfellet oppstår det på grunn av svekkelsen av skjelettets muskler og leddbånd og mykheten til vertebrale legemene selv.
  3. Kyphos kan også skyldes abnormaliteter av intrauterin utvikling av spedbarns- eller postpartumtraumet til det nyfødte.

Ervervede årsaker til livmorhalskypose er som følger:

  • Aldersrelaterte endringer i strukturen til vertebrale legemer eller intervertebrale plater.
  • Spinal sykdommer (osteokondrose, osteoporose, spondylose, etc.).
  • Traumatiske skader på ryggraden eller musklene og ligamentene i ryggen.
  • Permanent unormal kroppsstilling (skoliose), mangel på fysisk aktivitet eller tvert imot overdreven belastning.
  • En typisk manifestasjon av Scheuermann-Mau sykdom er kyphos, som utvikler seg i ungdomsårene hos unge menn.
  • Ulike sterke inflammatoriske og smittsomme sykdommer.
  • Tuberkuløse endringer i strukturen til vertebrale legemer (deres ødeleggelse og kompresjon).
  • Tumorformasjoner av varierende kvalitet i ryggraden eller i bløtvev direkte i kontakt med vertebral kolonnen.

Typer og grader av manifestasjon

Ifølge manifestasjonsformen er cervical kyphos av to typer - vinkel, manifestert av en utpreget vinkel på det høyeste punktet av krumningen i ryggraden og buen. I det første tilfellet, når en person har en uttalt grad av krumning, dannes en bult.

Kyphos kan være fysiologisk og patologisk. Fysiologisk kypose - cervikal, thorax, lumbal og sakral bøye. Spinalkyphose, som er normen for en voksen, og dannes i løpet av utviklingsperioden av barnet - ved en alder av syv år med thorakkyphose, ved alder av puberteten - sakralet. På grunn av kyphosis (bøye tilbake) og lordose (bøy frem), får den menneskelige ryggraden elastisitet og riktig holdning, belastningen på alle avdelinger er jevnt fordelt.

Patologisk kypose - uttalt krumning av ryggraden over normen, eller på atypiske steder (for eksempel nakke eller lend). Utviklingen av patologi er assosiert med genetiske egenskaper, stresningsforstyrrelser, komprimeringsskader i ryggraden, postoperative komplikasjoner, konsekvenser av sykdommer som rickets, vertebralt tuberkulose, samt aldersrelaterte degenerative dystrofiske forandringer i vevene i intervertebrale disker og svekkelse av muskler.

Ifølge etiologi er det flere typer patologisk kypose:

  1. Postural, kikhoste er dannet som følge av dårlig stilling. Oftere oppdaget hos ungdom og unge under 30 år, er det kvinnelige kjønn utsatt for en slik krumning i ryggraden mer. Oppstår når overstretching vertebral ledbånd.
  2. Scheuermann-Mau sykdom eller juvenil kyphos. Deformasjon begynner å vises i perioden med den sterkeste veksten av skjelettet, det vil si hos ungdom. Ofte er denne patologien kombinert med skoliose.
  3. Medfødt kypose er bestemt selv i nyfødt perioden. Årsaken til sykdommen - visse brudd under leggingen av beinskjelettet. Det er ofte kombinert i et barn med medfødte abnormiteter i urinorganene.
  4. Paralytisk kypose er resultatet av lammelse av muskelgruppen på ryggen.
  5. Post-traumatisk kypose er en av de hyppigste, det er fastslått i nesten 40% av tilfellene hos personer med denne sykdommen.
  6. Postoperativ kyphose på grunn av feil operasjonsteknikk eller manglende overholdelse av anbefalingene fra legen etter operasjon på ryggraden.
  7. Degenerativ kypose er eksponert når spinal sykdommer, blant hvilke osteokondrose kan tilskrives, er hovedårsaken til utviklingen.
  8. Senil kypose forekommer i alderen, og oftere hos kvinner. Sykdommen er forårsaket av aldring av alle anatomiske komponenter i ryggsøylen.
  9. Ricket kyphos er ofte bestemt hos barn med rickets. En slik bøyning kan begynne å danne seg etter de første seks månedene av livet.

Avhengig av alder, kan livmorhalskyposen være: spedbarn (rakittisk), barnslig, ung og ung. Barnekyposer kan uttrykkes i muskel- eller benform. Årsaken til utviklingen av muskuløs form er dårlig fysisk utvikling eller alvorlig sykdom hos et barn. En muskulær form manifesteres av generell muskel svakhet. Bone form utvikler seg i tilfelle skade på vertebral kroppen eller systemisk sykdom.

Kyphose av livmoderhalsen er også delt inn i medfødt og oppkjøpt. Arvelig (medfødt) kypose er oftest gått fra generasjon til generasjon. Kyphos kan også utvikle seg på grunn av en unormalitet under utviklingen av et barn i livmor eller skade under fødselen.

Ervervet kyphose av cervical ryggraden forekommer oftere på grunn av:

  • endringer i strukturer av ryggvirvlene med alder,
  • ryggsykdommer (osteoporose, spondylose, osteokondrose),
  • spinale svulster
  • tuberkuløse endringer i vertebrale strukturer,
  • traumatiske skader på ryggsøylen,
  • utilstrekkelig fysisk aktivitet eller overdreven kroppsopplæring, ryggens konstante unormale stilling når den er i forskjellige stillinger (sitte, ligge, stå)
  • ulike smittsomme og inflammatoriske sykdommer.

I prosessen med diagnose av patologisk krølling er det viktig å finne ut sin grad, det er nødvendig for valg av behandling. Det er slike grader av kyphos:

  1. Den første (lyse) graden er mengden av spinalkurvatur opp til 30 grader.
  2. Den andre (moderate) graden er fra 30 til 60 grader.
  3. Den tredje (alvorlige) graden er en krumning på 60 grader.

Sykdomssymptomer og mulige komplikasjoner

Alle kliniske symptomer som utvikles i livmorhalskypose kan deles inn i flere grupper:

  1. Vertebral, bevegelsesforstyrrelse i livmorhalsområdet, smerte i dette området, knase;
  2. Extravertebrogenic - vanskeligheter i albueforbindelsens arbeid og svakhet i øyemuskulaturen;
  3. Myelopatisk, hvor vertebralarterien som leverer hjernen, er komprimert:
  4. Lokalt myofascial syndrom.

Symptomer på kyphose av cervical ryggraden er:

  • svimmelhet;
  • høyt eller lavt blodtrykk;
  • herniated intervertebral disks;
  • bøye seg;
  • nummenhet i lemmer, for det meste av hendene;
  • bultformasjon;
  • smerte i hodet (vanligvis i oksipitalt område), i nakken;
  • muskelspasmer
  • ubehag;
  • reduksjon i motoraktivitet;
  • nedsatt mobilitet av den øvre ryggraden;
  • nedsatt syn og hørsel;
  • tap av følelse eller prikking i underkjeven eller på baksiden av hodet.

Det viktigste og åpenbare symptomet er en sykdom i livmoderhalsen. Det første tegn på sykdommen er utseendet av hodepine i nakken, på grunn av at mange nerver og blodårer passerer gjennom ryggmargens åpninger.

I tillegg til smerte, blir svimmelhet, blodtrykkspikster, hørsels- og synsforstyrrelser observert. Redusert motoraktivitet i nakken, muskelspasmer, følelsesløp i hender, prikking i underkjeve og nakke skaper også generell følelse av ubehag. I tillegg til disse tegn på sykdommen observeres slouching og dannelsen av occipitale hump på grunn av fremspringende spinøse prosesser.

På grunn av den unaturlige posisjonen til livmorhvirvelene, er smerte notert ikke bare på krumningsstedet, men også i andre områder av kroppen. En farlig manifestasjon av nakkekyposer er kompresjonsmyelopati, hvor vertebralarterien som leverer en fjerdedel av hjernestrukturen, er svekket.

Pasienten har nummen deler av nakke og skuldre, smerte syndrom vises. På grunn av kompresjonen av nerverøttene i ryggmargen, kan det oppstå et problem med vannlating, og perifer lammelse kan oppstå.

Kyphose i nakken er faktisk ikke en sykdom i ryggraden, det er heller dens symptom, utbruddet av alvorlige patologier i kroppen. Hvis du ignorerer disse kyphosene, kan du få problemer og komplikasjoner. Hva kan skje:

  • krumning av kroppsstilling som følge av deformasjon av livmorhvirvelene;
  • forandringer i brystet, for eksempel ribbeskiftet, som skaper ubehag når de beveger seg og vipper
  • lungesvikt på grunn av den forandrede posisjonen til ribbenene, fremkalt av patologi;
  • nummenhet i lemmer, problemer i muskuloskeletalsystemet på grunn av kompresjon av ryggradsnerven, som presses av livmorhvirvelene.

Når man henviser til hjemmelagde håndbøker, uten erfaring med vertebrale patologier, er det risiko for komplikasjoner og til og med funksjonshemming som et resultat av deres inerte handlinger.

Den alvorligste komplikasjonen er deformitet på grunn av deformasjon av livmorhalsområdet eller utbruddet av fullstendig lammelse.

diagnostikk

Leger av slike spesialiteter som vertebro-neurolog, traumatolog, nevrokirurg, manuell terapeut er ansvarlig for behandling og diagnose av kyphos. Graden av vippevinkel er vanskelig å bestemme "ved øyet". For å gjøre dette, bruk spesielle metoder.

Først av alt utføres en ryggrads-radiografi. Bildet er tatt i sideprojeksjonen med maksimal forlengelse av ryggraden. Deretter er tre poeng merket på røntgenfilmen: den første er midtpunktet til vertebraen, som ligger øverst på bøyen, den andre og tredje er sentrene til de to ekstreme ryggvirvlene, bøyen. Da er disse tre punktene koblet på en slik måte at de danner en trekant.

Deretter bestemme to indikatorer:

  1. Tiltvinkling. For dette strekker linjene som skjærer seg på toppen av bøyen (beina) seg. Og den resulterende ytre vinkelen (side) med hensyn til beina er den faktiske vinkelen av kyphos.
  2. Kyposekoeffisient. For å bestemme det fra et punkt som ligger på stigningen av buen (apex), trekkes vinkelrett på trekantens trekant. Forholdet mellom basislengden og den vinkelrette høyden er kyposekoeffisienten. Det er nødvendig å etablere er krumningen av sykdommen eller normen. Hvis det er mindre enn 10, regnes kyphos som en patologi.

Magnetic resonance imaging brukes til å avklare og identifisere graden av strukturelle endringer i de intervertebrale diskene (flatere i anteroposterior retning, nærvær av en brokk), ryggvirvler og andre anatomiske strukturer i ryggraden.

Om nødvendig utføres også studier på funksjonen til andre organer og systemer for å avgjøre hvor forstyrret arbeidet er (for eksempel en ultralydsskanning av indre organer).

Tradisjonell behandling

Som andre sykdommer i ryggraden, er kyphos ikke kurert i en uke eller to. Denne prosessen er lang, krever en spesiell konsentrasjon av pasienten på egen hånd og den strenge gjennomføringen av anbefalingene fra legen.

Som regel brukes konservative behandlingsmetoder for behandling av kyphose i livmoderhalsen. De involverer bruk av smertestillende midler (for å lindre smertesyndrom), antiinflammatoriske legemidler, midler som hjelper til med å slappe av muskelkramper, forbedre blodsirkulasjonen og antidepressiva midler (for å forbedre pasientens generelle nervestatus). Parallelt behandles eller elimineres årsakene til sykdomsprogresjonen.

I alvorlige tilfeller kan kirurgisk inngrep eller proteser med metallplater brukes (de er festet direkte på kroppen til nabostillene i det patologiske området og fjernes etter en stund). Spesialiserte ortopediske krager og korsetter brukes også mye. Ytterligere kurs for fysioterapi, fysioterapi, svømming, etc.

Ikke-tradisjonelle metoder for behandling av kyphos, som generell massasje, manuell behandling av ryggraden, akupunktur, refleksbehandling, etc., har vist gode resultater.

Kyphotisk deformitet av nakken fremkommer av ulike årsaker, slik at behandlingen foreskrives etter hver diagnose individuelt for hver pasient. Egenskapene i menneskekroppen, dens generelle tilstand, er alvorlig av sykdommen tatt i betraktning.

Behandlingen varer vanligvis lang tid og krever mye innsats fra pasientens side. Bare en nøyaktig etterlevelse av doktorgrads anbefalinger gir en komplett kur mot livmorhalskypose. Behandlingen består av følgende hendelser:

  • terapeutisk trening, som er grunnlaget for spinal terapi;
  • tar medisiner (smertestillende midler, antiinflammatoriske legemidler);
  • massasje (utnevnt i tilfeller hvor det ikke kan skade helsen);
  • fysioterapi;
  • manuell terapi;
  • iført ortopediske krager, korsetter, har en korrigerende effekt;
  • kirurgisk inngrep.

Akupunktur, massasje og refleksbehandling gir et godt resultat i visse tilfeller. Manuell terapi er effektiv hvis den patologiske kyposen har en mild og moderat grad av sykdommen. Behandlingen utføres av en lege som legger hendene på de skadede delene av ryggraden og omkringliggende vev.

Resultatet av slike manipulasjoner er følgende endringer i kroppen:

  1. oksipital og ryggsmerter slutter;
  2. ryggvirvler, ledd, intervertebrale plater er plassert i deres naturlige sted;
  3. Blodtrykket vender tilbake til normalt på grunn av forbedret blodtilførsel, svimmelhet forsvinner;
  4. musklene blir mindre spente og muskulære korsett får styrke.

For å engasjere seg i manuell behandling har rett kun kvalifisert verterbrologi. Antall prosedyrer er foreskrevet av den behandlende legen (vanligvis hver annen dag). Det avhenger av den generelle tilstanden til pasienten og tilhørende sykdommer i ham.

Som alle sykdommer i ryggraden, behandles cervical kyphos med mosjon, fordi bare de er i stand til å returnere et buet område til sin tidligere tilstand. Terapeutisk gymnastikk gjør at du kan styrke leddbånd og muskler som støtter ryggraden, som gjør det mulig å etablere blodsirkulasjon i den, og gir også fleksibilitet til leddene. Treningsforløpet er valgt av legen individuelt for hver pasient.

En like viktig tilstand for utvinning er riktig holdning, som må opprettholdes hele tiden. En av øvelsene for dette er å røre veggen med fire punkter i kroppen.

I alvorlige tilfeller foreskrives kirurgisk behandling eller proteser ved bruk av metallplater, som er installert i patologi på tilstøtende vertebrae, og etter at en viss tid er fjernet. Slik behandling slutter med fysioterapi, gymnastikk, svømming.

Kirurgisk inngrep for kyphos

Den kirurgiske metoden for behandling av kyphos hos voksne har en rekke risikoer, så det er kun foreskrevet når den sannsynlige fordelen overstiger risikoen. I de fleste tilfeller, hvis du har kyphos, vil operasjonen ikke bli planlagt, selv om det er tilfeller hvor det er mest sannsynlig.

For det første er den vanligste årsaken til kirurgisk behandling av kyphos en alvorlig smerte. Hvis du kan kontrollere smerte symptomet ved hjelp av konservativ behandling, vil du ikke bli anbefalt å ha kirurgi.

For det andre, hvis utviklingen av deformitet er merkbar, vil du bli tildelt en operasjon.
For det tredje, i mange tilfeller av kyphos, vil kirurgisk inngrep ikke foreskrives bare for formålet med utseendekorreksjon. Selv om det er tilfeller der kyphos kan forårsake uutholdelig deformasjon for pasienten. Da er operasjonen det eneste riktige valget for å korrigere denne deformasjonen.

De fleste tilfeller av kosmetisk kirurgi av denne sykdommen blir observert hos unge pasienter, fordi utseende spiller for dem en stor rolle. Det er mange behandlingsalternativer for kyphos hos voksne med kirurgi. For hvert enkelt tilfelle er det en noe annen type operasjon, siden det er behov for en individuell tilnærming her for å oppnå optimale resultater.

Nesten alle spesialister vil bruke en bestemt type metallskruer, så vel som plater og stenger, for å rette ryggsøylen og holde den i riktig posisjon i det øyeblikket beinetransplantatet blir omorganisert. Disse skruene, stengene og platene er sammenkoblet, og en enkelt korsett er formet innvendig, som tett holder ryggraden.

Folkemedisin

Når folk har nakkepine som følge av kypose, kan behandling med folkemidlene hjelpe med å kvitte seg med sykdommen eller i det minste lindre tilstanden. Tenk på noen få populære og velprøvde oppskrifter:

Komprimerer med smerte i nakken med pepperrot. Du trenger et ark pepperrot, et varmt skjerf og kokende vann. Skyll anlegget med varmt vann og etter kjøling til en behagelig temperatur, fest bladet til nakken. Topp med et rulleskjerf og gå til sengs. For å lindre smerter i nakken vil folkemidlet kreve fra 5 til 10 økter. Med en sterk brennende følelse, stopp prosedyren og fjern platen pepperrot fra nakken.

Komprimer for halsen av vodka med honning. Bland 50 g vodka og honning for å oppnå en homogen blanding, og tilsett deretter 2 spiseskjeer salt og en liten mengde bakte reddik. Blandingen skal brukes to ganger om dagen for å male sårpunktet.

Herbal komprimering for nakkesmerter. Hvis du er interessert i hvordan du kan bli kvitt nakkesmerter med hjemmemedisiner, prøv en komprimering av kålblad, alder, coltsfoot og burdock. Kryss friske urter, legg på nakken og pakk et skjerf. Gjør prosedyren for en uke hver dag før sengetid.

Bay olje. Det er nødvendig å fortynne 10 dråper laurbærolje med en liter varmt vann, blett en myk klut i den resulterende væsken og påfør halsen i 20-30 minutter. Denne folkemedisinen for nakkepine lindrer på kortest mulig tid.

Burdock root. Grind den unge roten for å få 1 stor skje av blandingen, og hell den deretter med et glass kokende vann. La i 2-3 timer for å infusjonere og konsumere en infusjon av en tredjedel av en kopp tre ganger daglig etter måltider i 10-14 dager.

Massasje med honning for smerte i nakken og skuldrene. Du kan kjempe mot nakkesmerter ved hjelp av massasje. Først, varme skuldrene og nakken med lette massasjebevegelser, og smør deretter det berørte området med honning. Press på stedet med håndflaten, og skar den så kraftig ut. Fortsett å gjenta bevegelsen til honningen er absorbert og bare en hvit, tynn film gjenstår (disse er salter som har kommet ut fra under huden). Umiddelbart etter denne prosedyren vil du oppleve lettelse. Gjenta en slags massasje ikke mer enn to ganger i uka.

Hvis halsen gjør vondt, kan behandling med folkemidlene være ineffektivt i avanserte tilfeller og med alvorlige sykdommer. En lege bør konsulteres hvis:

  • sårhet etter skade;
  • smerte ledsaget av hodepine og kuldegysninger;
  • tingling dukket opp eller hendene begynte å bli nummen;
  • synshemmede
  • smerten øker eller går ikke bort noen dager, til tross for bruken av hjemmemedisiner.

Forvent ikke at smerten i nakken vil passere seg selv, så hvis folkoppskrifter er ubrukelige, gå til klinikken.

forebygging

God forebygging av sykdommen vurderes: vanlig trening, morgenøvelser, aktiv livsstil. Det anbefales å følge stillingen (riktig kroppsposisjon mens du går, sitter, sover). I tillegg vil svømming, aerobic og yoga være svært nyttig.

Alle forebyggende tiltak tar sikte på å eliminere årsakene til livmorhalskypose. For å forebygge sykdom bør du følge de vanlige reglene, som er ganske enkle å følge:

  • Lead en sunn livsstil.
  • Vær oppmerksom på riktig stilling.
  • Ikke overbelast deg selv fysisk, men vær ikke redd for moderat aktivitet.
  • Kjemp med overvekt.
  • Tren regelmessig.
  • Bruk ortopediske puter og madrasser til søvn for å lindre overdreven spenning på ryggraden.
  • Spis riktig.

Gjennomføringen av disse enkle anbefalingene og rettidig tilgang til en medisinsk spesialist vil bidra til å unngå utvikling av patologi. Husk alltid den velkjente medisinske utsagnet om at en sykdom er bedre å unngå enn å kurere.

Gjennomføringen av et enkelt kompleks av terapeutisk og forebyggende gymnastikk vil bidra til å unngå kyphos:

  1. Øvelse 1. Øvelser kan utføres både sitte og stå, det viktigste er å overvåke riktig stilling. Skulder er vendt, ryggen er rett, vi legger hendene på beltet. Gjør hodet bevegelse, trekk det fremover, mens du ikke senker haken til brystet, men trekk forsiktig parallelt med gulvet, følg strekk av nakke muskler. Vi tar dypt pust, og på pusten vender vi hodet tilbake til sin opprinnelige posisjon og prøver å tegne haken inn i nakken. Samtidig bøyer vi ikke nakken. I utgangspunktet gjør vi øvelsen 5-8 ganger.
  2. Øvelse 2. Gjør omvendt til siden. Når vi svinger, inntar vi sakte, holder pusten litt og strekker haken vår til skulderen, og uten å senke haken, men bare flytte den i et horisontalt plan. Gjør utandningen, returner hodet til sin opprinnelige posisjon, og gjør deretter en sving med et pust i motsatt retning. Gjenta 5-8 ganger.
  3. Øvelse 3. Gjør hodet bakover, pust inn. Samtidig prøver å holde haken så nær som mulig til brystet. Vi går tilbake til startposisjonen, og straks på pusten utfører vi en sakte tilt på hodet bakover. Trening gjøres veldig nøye, for ikke å forårsake smerte. Gjenta 5-8 ganger.
  4. Øvelse 4. Vi svinger hodet sakte til siden, tar pusten og prøver å se på baken, senker hodet litt ned. På utåndingen går vi tilbake til startposisjonen og gjør det samme i motsatt retning. I dette tilfellet bør bevegelser utføres sakte og avslappet, noe som forårsaker mer strekking av musklene enn deres spenning og slaveri. Gjenta 5-8 ganger.
  5. Øvelse 5. Vi senker hodet litt, ca 45o, ryggen og skuldrene forblir på plass. Deretter gjør du svinger med hodet på den ene eller den andre siden, og prøver å se ut på himmelen. Gjenta 5-8 ganger.
  6. Øvelse 6. Utfør en lateral tilt på hodet til siden mens du inhalerer, fikser kort tilstanden og strekker toppen av hodet litt opp og til siden. Samtidig presser vi ikke hodet mot skulderen, men strekker vi bare hodet videre langs bøyningsaksen. På utåndingen går vi tilbake til startposisjonen og gjør det samme i motsatt retning. Gjenta 5-8 ganger.
  7. Øvelse 7. Vi trekker haken inn i nakken, vri hodet til siden, strekk haken, tegne en buet langs horisontalplanet mot motsatt skulder. Så, som det var, trykk haken tilbake i nakken og gå tilbake til startposisjonen. For å lette gjennomføringen, forestill deg en tallerken som ligger under haken, og du beskriver kantene. Trening nødvendigvis utført i et horisontalt plan. Deretter utføres svinger i motsatt retning. Utfør 5-8 ganger i hver retning.
  8. Trening 8. Neste, utfør sakte og jevne sirkulære bevegelser på hodet. Hver mellomliggende tilstand er fast ved å strekke nakken. Vippe opp til skuldrene strekker vi kronen opp og til siden langs skulderplanet. Forsiktig i en sirkel beveger hodet ned, igjen fikser posisjonen og strekker kronen, strekker musklene i nakken. Deretter til den andre skulderen og ryggen, i hver posisjon som trekker. Så gjør vi øvelsen i den andre retningen.

Komplekset av øvelser er ganske enkelt, det er designet for 10-15 minutter. Etter en tid kan antall repetisjoner gradvis økes. Det er hovedsakelig rettet mot å strekke muskler i den cervicale korsetten, i stedet for å pumpe opp, og er mer som yoga. Daglig trening i en måned vil vise en betydelig forbedring i pasientens tilstand, og om to eller tre måneder vil den kunne gjenopprette de anatomiske naturlige kurver i ryggraden.